Nima uchun bo'g'inlar og'riyapti

16 Mart 2022

Qo'shimchalardagi og'riqlar kam uchraydi. 45 yoshdan oshgan barcha odamlarning deyarli yarmi (45 foizi) og'riqli bo'g'imlardan, ayniqsa tizzalardagi og'riqlardan shikoyat qiladi. Shikoyatlar yoshligida ham paydo bo'lishi mumkin. Ko'pgina hollarda qo'shma og'riqlar aşınma va yıpranma belgilaridan kelib chiqadi - bu erda shifokorlar artroz haqida gapirishadi. Bundan tashqari, o'tkir artrit va travma ko'pincha qo'shma og'riqning sababi hisoblanadi. Ammo boshqa ko'plab mumkin bo'lgan sabablar ham bor.

Tavsif

Qo'shma og'riqlar qanchalik keng tarqalgan bo'lsa, ularning turlari juda xilma-xildir, shuning uchun qo'shma og'riqlarning tasnifi turli mezonlarga asoslanadi. Masalan, qo'shma og'riqlar paydo bo'lish vaqtiga ko'ra uch guruhga bo'linadi:

Qo'shimchalardagi o'tkir og'riqlar bir necha soat ichida paydo bo'ladi.
Qo'shimchalardagi subakut og'riqlar kun davomida sezilarli bo'ladi.
Surunkali qo'shma og'riqlar haftalar yoki oylar davomida rivojlanadi.

Qo'shimchalardagi og'riqlar ko'pincha davom etishi va rivojlanishi mumkin (surunkali progressiv kurs). Ba'zida qo'shma og'riqlar faqat o'tkir va vaqtinchalik (o'tkir remitting kursi) paydo bo'ladi.

Ba'zi hollarda qo'shma og'riqlar faqat bitta bo'g'imga ta'sir qiladi, masalan, tizza bo'g'imi. Bundan tashqari, og'riq ikkidan to'rttagacha bo'g'imlarni (oligo-bo'g'imlardagi og'riqlar) yoki undan ham ko'proq bo'g'imlarni (bo'g'imlarning bo'g'imlaridagi og'riqlar) ushlashi mumkin.

Bundan tashqari, qo'shma og'riqlar, masalan, quyidagilarga bog'liq.

Og'riqli ritm: dam olish og'rig'i, tungi og'riq, bo'g'imlarning ertalabki qattiqligi.
Tarqalish shakllari: kichik bo'g'imlarda (masalan, bilak, barmoqlar bo'g'imlari) yoki katta bo'g'imlarda (masalan, tizza va son bo'g'imlarida), bilak bo'g'imlarida og'riqlar va boshqalar.
Og'riqning intensivligi: qo'shma og'riqning zo'ravonligini 0 dan (og'riqsiz) 10 (chidab bo'lmas, haddan tashqari og'riq) shkalasi bo'yicha baholash.
Og'irlashtiruvchi omillar: masalan, harakat paytida (artritga xos) yoki dam olishdan keyin (osteoartritga xos) qo'shma og'riqni kamaytirish.

Bunday ma'lumotlar shifokor uchun og'riyotgan og'riqlarning sabablarini aniqlash uchun muhimdir.

Ayniqsa, tez-tez ta'sirlangan bo'g'inlar

Qaysi bo'g'inlar ko'pincha og'riqdan ta'sirlanadi, hal qiluvchi darajada og'riq sababiga bog'liq. Ba'zi misollar.

Qo'shma og'riqning asosiy sabablaridan biri bo'lgan osteoartrit, ayniqsa, hayot davomida juda ko'p stressni o'z ichiga olgan bo'g'imlarda sezilarli. Avvalo, bu tizza bo'g'imlari, son bo'g'imlari va xok bo'g'imlari. Osteoartrit boshqa barcha bo'g'imlarda ham og'riq keltirishi mumkin.

Romatoid artrit ham qo'shma og'riqlarning keng tarqalgan sababidir. Qo'shimchalarning og'riqli yallig'lanishi, ko'pincha bilak va barmoqlarning bo'g'imlarida paydo bo'ladi. Bundan tashqari, romatoid artritda tizza, tirsak, metatarsofalangeal bo'g'inlar va elkada og'riqlar tez-tez uchraydi.

Gutning o'tkir hujumida qo'shma og'riqlar deyarli har doim oyoq qo'shimchasiga, asosan metatarsofalangeal qo'shimchaga ta'sir qiladi. Ko'pincha tizzalar va tizza bo'g'imlari ham ta'sirlanadi.

Bursit son, tirsak, tizza va elkada og'riqlarga olib kelishi mumkin.

Sabablari va mumkin bo'lgan kasalliklar

Qo'shimchalardagi og'riqlar turli sabablarga ega bo'lishi mumkin. Eng muhimlari quyidagilardir:

Qo'shimchalarning kiyinishi (bo'g'imlarning artriti):Osteoartrit qo'shma kasallikning eng keng tarqalgan shakli bo'lib, printsipial jihatdan barcha bo'g'imlarga ta'sir qilishi mumkin. Artikulyar yuzalardagi xaftaga qatlamining vayron bo'lishi va suyaklarning o'zgarishi tufayli ta'sirlangan bo'g'in erkin harakatlana olmaydi, u qizarib ketadi, shishiradi va og'riydi. Osteoartrit ko'pincha bilak, son va tizza og'rig'iga sabab bo'ladi. Qo'shimchalarning aşınması odatda bo'g'inlarning uzoq muddatli ortiqcha yuklanishidan kelib chiqadi. Bundan tashqari, osteoartrit baxtsiz hodisaning kech natijasi (masalan, sport jarohatlari) va bo'g'imlarning tug'ma zaifligi yoki deformatsiyasi tufayli bo'g'imlarning shikastlanishi bo'lishi mumkin.
Bursit:Bursalar zarba yutuvchi qatlam shaklida suyak va yumshoq to'qimalar o'rtasida, masalan, bo'g'inlar sohasida, ayniqsa stressli joylarda joylashgan. Ular odatda qo'shma suyuqlik bilan to'ldirilgan bo'shliqdan iborat. Yallig'lanish yoki mexanik tirnash xususiyati (masalan, sport jarohatlari) bursani shikastlashi va zararlangan hududda og'riq keltirishi mumkin. Masalan, tirsagidagi og'riqlar ko'pincha tirsak bo'g'imida bursaning yallig'lanishi, elkada bursit yoki elka sohasidagi kalsifikatsiyadan og'riq, tizza bo'g'imida bursaning yallig'lanishidan tizzada og'riq va og'riq tufayli yuzaga keladi. katta bo'g'imdagi bursaning yallig'lanishidan (sonning yuqori tashqi qismidagi suyakning bo'rtiqchasi).
Bakterial qo'shma yallig'lanish (bakterial artrit): Bakterial artrit asosan tizza va kalça bo'g'imlariga ta'sir qiladi. Bakteriyalar bo'g'imga qon orqali kiradi yoki to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imga infektsiyalanadi (bo'g'imdagi travma yoki jarrohlik yo'li bilan yoki bo'g'imga diagnostik in'ektsiya paytida). Kuchli bo'g'imlarning shishishi va yallig'lanish belgilari (qizarish, mahalliy issiqlik, isitma kabi) bilan kuchli tizza yoki son og'rig'i bakterial artritni ko'rsatishi mumkin.
Lyme kasalligi (Lyme artriti):Lyme kasalligida og'riyotgan og'riqlar ham bo'g'imlarning bakterial yallig'lanishiga asoslangan. Shomildan odamga yuqadigan ma'lum bakteriyalar (Borrelia burgdorferi) sabab bo'ladi. Taxminan to'rt hafta o'tgach, charchoq, isitma, qizarish va bo'g'imlarda og'riq paydo bo'ladi.
INFEKTSION paytida va undan keyin qo'shma yallig'lanish bilan bog'liq.Yallig'lanishli qo'shma og'riqlar gepatit, qizilcha, parotit, suvchechak, qizil olov, sil, gripp va yallig'lanishli ichak kasalliklari (Kron kasalligi, yarali kolit) kabi keng tarqalgan yuqumli kasalliklar paytida va undan keyin paydo bo'lishi mumkin. Qo'shimchalardagi og'riqlar va shish paydo bo'lishi tufayli bo'g'imlarda, ayniqsa katta bo'lganlarda (kestirib, tizza bo'g'imi, oyoq Bilagi zo'r) harakatlarda cheklovlar mavjud.
Reiter kasalligida artrit:Reiter sindromi kam uchraydigan revmatik kasallikdir. Alomatlar orasida uretrit va kon'yunktivit bilan bog'liq artralgiya mavjud.
Psoriazda bo'g'imlarning yallig'lanishi (psoriaz artriti):Psoriaz ba'zan qo'shma og'riqlarga olib keladigan yallig'lanish bilan birga keladi. Ba'zi hollarda bo'g'imlarning og'rig'i kasallikning teri ko'rinishlaridan oldin bo'ladi, ya'ni qo'shma og'riqlar birinchi bo'lib paydo bo'ladi va shundan keyingina terida qobiqli yaralar paydo bo'ladi. Psoriatik artrit, ayniqsa, barmoqlar va oyoq barmoqlarining bo'g'imlari va / yoki umurtqa pog'onasi ta'sirlangan bo'lsa, sabab bo'lishi mumkin.
Ankilozan spondilitda bo'g'imlarning yallig'lanishi.Ankilozan spondilit surunkali revmatik yallig'lanish bo'lib, u asosan umurtqa pog'onasiga ta'sir qiladi, ammo katta bo'g'imlarga ham tarqalishi mumkin. Shuning uchun tizza og'rig'i, son og'rig'i, tovon og'rig'i va / yoki to'piq og'rig'i Bechterev kasalligining sababi bo'lishi mumkin.
Podagra (yoki o'tkir podagra xuruji):Gut qonda siydik kislotasi kontsentratsiyasini oshiradi. Uning ortiqcha miqdori siydik kislotasi kristallari shaklida, boshqa narsalar qatorida, bo'g'imlarda to'planadi - bo'g'imlarda kuchli og'riqlar, shish va qo'shma hududdagi qizarish bilan gutning o'tkir hujumi paydo bo'ladi. Avvalo, bosh barmog'ining bo'g'imlari ta'sir qiladi. Ammo gutning o'tkir hujumi ham tizzada og'riq, bilakdagi og'riq, barmoqlarning bo'g'imlari yoki to'piqning yuqori qismida og'riqlarga olib kelishi mumkin.
Romatoid artrit:Bu bo'g'imlarning eng keng tarqalgan yallig'lanish kasalligi bo'lib, progressiv, asosan surunkali va bo'g'imlarni asta-sekin yo'q qiladi. Qo'shma og'riqlar barmoqlar va bilaklarga ta'sir qilsa, romatoid artritdan shubhalanish mumkin. Ushbu holatning boshqa alomatlari orasida barmoqlar va bilaklarning ertalab qotib qolishi, bo'g'imlarning shishishi va musht qilishning mumkin emasligi kiradi.
Revmatik isitma:Asosan bolalarda uchraydigan bu yallig'lanish kasalligi antibiotiklar bilan davolanmagan burun va tomoq infektsiyasidan bir necha kun yoki hafta o'tgach, ma'lum bakteriyalar (streptokokklar) tufayli yuzaga keladi. Mumkin bo'lgan alomatlar orasida yallig'lanishli qo'shma og'riqlar, teri belgilari, yurakning yallig'lanishi (kardit) va to'satdan beixtiyor va nazoratsiz harakatlar (xorea) mavjud.
Sarkoidozli artrit (Löfgren sindromi):Sarkoidoz - bu butun tanaga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan noma'lum kelib chiqadigan noyob yallig'lanish kasalligi. Kasallikning shakllaridan biri Löfgren sindromi (o'tkir sarkoidoz). U asosan yosh ayollarda uchraydi va quyidagi belgilar bilan namoyon bo‘ladi: yallig‘lanish, bo‘g‘imlarda og‘riq (ayniqsa, to‘piqda), teri osti yog‘ to‘qimalarining o‘tkir yallig‘lanishi (eritema nodosum), o‘pkada limfa tugunlarining shishishi (bronxial limfadenopatiya) va Ozish.
Tizimli qizil yuguruk (SLE):Bu kamdan-kam uchraydigan otoimmün kasallik bo'lib, asosan ayollarga ta'sir qiladi, ko'pincha qo'shma og'riqlar va yallig'lanishni keltirib chiqaradi. Ammo, shuningdek, yuzdagi kapalak shaklidagi toshmalar, plevrit, perikardit, buyraklar yoki miyaning yallig'lanishi, ishtahani yo'qotish va vazn yo'qotish kabi boshqa ko'plab turli xil alomatlar mavjud. Shuning uchun tibbiyotda qizil qizil yuguruk "xameleon" deb ataladi.
Koagulyatsiyani buzgan holda artikulyar qon ketish.Gemofiliyaning kamdan-kam hollarda jarohatlardan keyin yoki og'ir holatlarda, hatto hech qanday sababsiz nazoratsiz qon ketishiga irsiy moyillik mavjud. Ayniqsa tez-tez mushaklar va bo'g'imlarda qon ketish mavjud. Qo'shimchalardagi qon ketish, agar davolanmasa, qo'shma og'riqlar va doimiy bo'g'imlarga zarar etkazishi mumkin. Gemofiliyadan tashqari, boshqa qon ketish kasalliklari ham qo'shma qon ketishiga va qo'shma og'riqlarga olib kelishi mumkin, masalan, antikoagulyantlarning haddan tashqari dozasi tufayli qon ketishining buzilishi.

Qachon shifokorga murojaat qilish kerak?

Qo'shimchalardagi og'riqlar ba'zan o'z-o'zidan yo'qoladi yoki oddiy uy sharoitida davolanish bilan bartaraf etilishi mumkin. Ammo quyidagi alomatlar bilan ehtiyot bo'ling:

Qo'shimchaning harakatini cheklaydigan qo'shma og'riq.
Isitma.
Og'riyotgan bo'g'im hududida terining qizarishi.
Qo'shimchaning shishishi.

Agar qo'shimchalar bilan bog'liq alomatlar (cheklangan harakatchanlik, qizarish, shishish bilan bo'g'imlardagi og'riqlar) uch kun yoki undan ko'proq davom etsa, yomonlashsa yoki boshqa bo'g'imlarga tarqalsa, albatta shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Shifokor nima qiladi?

Qo'shimchalar og'rig'ining sababini aniqlash uchun shifokor birinchi navbatda bemordan kasallik tarixi (tibbiyot tarixi) haqida so'raydi. Masalan, qo'shma og'riqlar qachon va qayerda paydo bo'ladi va boshqa shikoyatlar mavjud bo'lsa (isitma yoki bo'g'imlarning shishishi kabi hamrohlik belgilari).

Qo'shimchalar og'rig'ining aniq tavsifi

Ushbu ma'lumot qo'shma og'riqni tashxislash uchun juda muhimdir: bemor qo'shma og'riqni qanchalik aniq tasvirlasa, shifokor tezroq mumkin bo'lgan sabablar sonini qisqartirishi mumkin. Misol uchun, o'tkir gut xuruji faqat bitta bo'g'imda og'riq keltirishi mumkin. Romatoid artritda, aksincha, bir nechta bo'g'imlarda artralgiyalar kuzatiladi. Bundan tashqari, qo'shma og'riqning joylashuvi (lokalizatsiyasi) dalolat beradi: agar bemor bilakdagi og'riqni va barmoqlarning tagida va o'rta bo'g'imlarida og'riqni boshdan kechirsa, revmatoid artrit eng ko'p mavjud. Boshqa tomondan, agar qo'shma og'riqlar bosh barmog'i va bo'g'imlarning tagiga ta'sir qilsa, shubhalar artroz yo'nalishida bo'ladi.

Skanerlash (palpatsiya)

Qo'shma og'riqlar qayerda paydo bo'lishidan qat'i nazar, shifokor savolga aniqlik kiritishi kerak: bo'g'imning o'zi haqiqatan ham og'riyaptimi yoki taxmin qilingan og'riqlar bo'g'imlarga yoki qo'shni suyaklarga yaqin joydan kelib chiqadimi? Ba'zi hollarda shifokor bu savolga javobni oddiygina og'riqli joyni palpatsiya qilish orqali topishi mumkin. Biroq, ko'pincha rentgen yoki ultratovush kabi qo'shimcha tekshiruvlar talab qilinadi.

Qo'shma og'riqlar bo'yicha keyingi tadqiqotlar

Bunday tekshiruvlar og'riq sababini aniqlashga yordam beradi, agar qo'shma og'riqlar to'g'ridan-to'g'ri bo'g'imda paydo bo'lsa:

Ortopedik tekshiruv:Agar qo'shma og'riqlar eskirish (artrit), bursit, revmatizm yoki gutning o'tkir xurujidan kelib chiqsa, tegishli ma'lumotni ortopedik tekshiruv vaqtida topish mumkin.
Dermatologik tekshiruv:Teri tekshiruvlari qo'shma og'riqning mumkin bo'lgan sabablari sifatida psoriatik artrit yoki sarkoidozga shubha borligini aniqlashga yordam beradi.
Qon testlari:qon testlari bakterial artrit yoki Lyme kasalligi kabi qo'shma og'riqlarning turli sabablarini aniqlashda foydalidir. Ba'zida qo'shma qon ketishi (koagulyatsion buzilish tufayli) og'riyotgan og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin bo'lsa, qon testida qon ivishi kabi maxsus o'lchovlar talab qilinadi. Agar romatoid artrit qo'shma og'riqning sababi bo'lsa, unda qonda, birinchi navbatda, revmatoid omil va boshqa yallig'lanish belgilari aniqlanadi, bu hal qiluvchi ahamiyatga ega. Va agar gut yoki o'tkir podagra xuruji shubha qilingan bo'lsa, qondagi siydik kislotasi darajasiga e'tibor qaratiladi.
Ultratovush tekshiruvlari:ultratovush (ultratovush) qo'shma og'riq sabablari sifatida bursit, gut yoki tizimli qizil yuguruk shubha qilinganida ko'rsatiladi.
rentgen:rentgenogrammasi bo'g'imlarda (artrit), revmatoid artrit va ankilozan spondilitda eskirish belgilarini ko'rsatadi.
Qo'shma ponksiyon:Agar shifokor bo'g'im og'rig'ining sababi sifatida bakterial bo'g'imlarning yallig'lanishiga shubha qilsa, ular bo'g'im suyuqligidan namuna oladilar (bo'g'imlarning ponksiyonu) Bakterial ekish ushbu namunadan o'tkaziladi: agar bakteriyalar bo'g'im namunasidan o'sib chiqsa, bu bo'g'imning bakterial yallig'lanishini ko'rsatadi. qo'shma.

Qo'shma og'riqning sababi sifatida kasallik yoki patologik to'qimalarning o'zgarishini topish har doim ham mumkin emas. Shifokorlar "qo'shma sezuvchanlik" haqida gapirishadi. Agar qo'shma og'riqning sababi topilsa, shifokor tegishli davolanishni boshlashi va asosiy holatni dori yoki jarrohlik yo'li bilan davolashi mumkin.

Siz buni o'zingiz qilishingiz mumkin

Qo'shma og'riqlar uchun umumiy maslahatlar

Ortiqcha vazndan xalos bo'ling. Har qanday qo'shimcha kilogramm bo'g'imlarga keraksiz qo'shimcha yuk bo'lib, ularning eskirishiga hissa qo'shadi, bu muqarrar ravishda bo'g'imlarning og'rig'iga olib keladi.
Mashqingizdan keyin etarlicha dam olishingizga ishonch hosil qiling.
Mushaklar va artikulyar xaftaga mustahkamlash uchun muntazam ravishda chidamlilik mashqlarini bajaring. Masalan, suzish va velosipedda mashq qilish qo'shma mashg'ulotlarga mos keladi. Suyaklarni mustahkamlash uchun muntazam ravishda kuch mashqlari (masalan, og'irlikni ko'tarish, arqon bilan sakrash) tavsiya etiladi. To'g'ri dozani aniqlash uchun tajribali murabbiy yoki sport shifokori bilan maslahatlashing va barcha mushaklarni teng ravishda kuchaytiradigan yaxshi muvozanatli mashqlar dasturini ishlab chiqing.
Og'ir sumkalarni elkangizda ko'tarish kabi bir tomonlama yuklardan saqlaning.
Jeykobsonning so'zlariga ko'ra, masalan, autogenik trening yoki progressiv mushaklarning gevşemesi orqali ruhiy stressni kamaytirish kerak. Hissiy bosim ham bo'g'inlar, elkalar va suyaklarga bosim o'tkazadi.
Qo'shma og'riqlar va boshqa qo'shma shikoyatlar an'anaviy xitoy tibbiyotida akupunktur bilan davolanadi. Tajribali terapevt bilan maslahatlashing.

Birgalikda davolash bo'yicha maslahatlar

Agar osteoartrit tashxisi qo'yilgan bo'lsa, ya'ni yaqinda og'riq, shish va qizarish bilan bo'g'imlarning kuchli yallig'lanishi bo'lsa, siz ta'sirlangan bo'g'inni harakatsizlantirishingiz kerak (to'shakda dam olish). U bilan bog'langan mushaklar tarang bo'lmasligi uchun uni ushlab turing. Qo'shimchalardagi noqulaylikdan xalos bo'lish uchun o'zingizga nam va salqin kompresslarni (kvark o'rami kabi) bering. Shifokoringizdan olgan yallig'lanishga qarshi va og'riqli dorilarning ta'siri dorivor o'simliklar yordamida kuchaytirilishi mumkin. Arnika juda mos keladi (kompresslar uchun damlama yoki bo'g'imlarga surtish uchun malham yoki jel sifatida). Bundan tashqari, masalan, tol qobig'iga asoslangan yallig'lanishga qarshi va analjezik preparatlar, shuningdek, bibariya va evkalipt moylari bilan kombinatsiyalangan preparatlar mavjud. Bundan tashqari, yalpiz moyi sovutish ta'siri tufayli og'riqni his qilishni engillashtirishi mumkin.
Qo'shimchalar og'rig'i, shu jumladan qizarish va shishib ketgandan so'ng, shifokor faol bo'lmagan artroz haqida gapiradi. Kasallikning ushbu bosqichida bo'g'inlar haqida faol shikoyatlarni qayta tiklashning oldini olish amalga oshiriladi. Bunga ortopedik to'shakda etarli, sog'lom uyqu yordam beradi, chunki mushaklar yaxshi bo'shashadi, umurtqa pog'onasi va bo'g'inlar dam oladi.
Bundan tashqari, agar siz tez-tez stress ostida mushaklar kuchlanishidan aziyat cheksangiz, muntazam ravishda meditatsion gevşeme usullaridan (masalan, mushaklarning bosqichma-bosqich gevşemesi, autogenik mashg'ulotlar) foydalanishingiz kerak.
Muntazam mashqlar va sinovial suyuqlik va ozuqa moddalarini artikulyar xaftaga etkazib berishni yaxshilaydigan mashqlar. Foydali sport turlari suzish, velosiped va suv aerobikasi. Bundan farqli o'laroq, qattiq yulka ustida yugurish tavsiya etilmaydi, ayniqsa artroz allaqachon tizza va son bo'g'imlariga zarar etkazgan bo'lsa. Iloji bo'lsa, yumshoq o'rmon maysazorida yuguring va yaxshi ta'sir ko'rsatadigan yumshoq taglikli krossovkalarni kiying. Bundan ham yaxshiroq, yugurish o'rniga yurish.
Yo'nalishda keskin o'zgarishlar (masalan, tennis, qovoq) bo'lgan sport turlaridan saqlaning, chunki ular bo'g'imlarga (masalan, tizza bo'g'imi) juda ko'p stress qo'yadi va tezda og'riyotgan og'rig'iga sabab bo'ladi.
Uzoq vaqt davomida bir holatda turmaslik yoki o'tirmaslikka harakat qiling.
Araxidon kislotasi kam bo'lgan dietani iste'mol qiling. Bu omega-6 yog 'kislotasi yallig'lanish reaktsiyalarida (masalan, artritdan kelib chiqqan osteoartrit) markaziy rol o'ynaydi. Araxidon kislotasi asosan yog'li cho'chqa go'shti, tuxum sarig'i, cho'chqa yog'i, orkinos, jigar, mol go'shti va kamemberda mavjud.
Omega-3 yog 'kislotalarini muntazam ravishda oling, chunki ular yallig'lanish reaktsiyalarida araxidon kislotasining raqobatdosh analoglari sifatida ishlaydi. Ushbu yog 'kislotalarini baliq yog'larida ko'proq topishingiz mumkin (hech bo'lmaganda haftada bir marta baliq iste'mol qiling! ).
Sinovial suyuqlik uchun muhim bo'lgan E vitaminini etarli darajada olishingizga ishonch hosil qiling, chunki u yallig'lanishga qarshi antioksidant ta'sirini ta'minlaydi. E vitamini o'simlik moylarida, ayniqsa bug'doy, soya va kungaboqar mikroblarida mavjud.
Osteoartrit bilan bog'liq bo'g'imlardagi og'riqlar va boshqa qo'shma shikoyatlar ko'pincha qon aylanishini rag'batlantiruvchi issiqlikni qo'llash orqali engillashtirilishi mumkin, masalan, fango paketlari, kerosin, senna, bibariya vannalari.
Barmoq bo'g'imlarining artrozi uchun iliq loy yoki loy bilan yoğurma qo'shma og'riqlar va shishish bilan yordam beradi. Isitilgan qumda muntazam barmoq mashqlari ham tavsiya etiladi. Ayniqsa, ertalabki qattiqlik va bo'g'imlardagi og'riqlar uchun yaxshi.
Evkalipt, archa, bibariya, lavanta yoki limonning efir moylari bilan massaj qilish va ishqalanish qon aylanishini yaxshilashga yordam beradi va shuning uchun bo'g'imlarning yallig'lanishiga qarshi kurashadi.
Faol bo'lmagan artroz uchun iblis panjasi ildizi choyi tavsiya etiladi: bir osh qoshiq maydalangan ildizni ikki stakan qaynoq suvga quying va sakkiz soat davomida tiklang. Ishlatishdan oldin qaynatib oling, keyin torting, tayyorlangan choy miqdorini uchta porsiyaga bo'ling va kun davomida iching. Shayton panjasining infuzionini qabul qilish ta'siri davolanishning uchinchi haftasida paydo bo'ladi.
Faol bo'lmagan artrozni davolash uchun smorodina barglari, tol po'stlog'i, qichitqi o'ti, otquloq va o'tloq gullari (har bir komponentdan 20 g) choy aralashmasi ham tavsiya etiladi. Ushbu aralashmaning ikki choy qoshig'ini oling va bir stakan qaynoq suv quying, uni yarim soat davomida pishiring, so'ngra torting. Kun davomida bu choydan 5-6 stakan iching. Yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sirga ega.
Artrit tirnash xususiyati bilan davolashda quruq chashka va zuluk terapiyasi (shuningdek yallig'lanishga qarshi) ham foydalidir. O'z qoni bilan davolash munozarali, ayniqsa davolangan suyuqlik bo'g'imga yuborilsa (infektsiya xavfi! ).

Romatoid artrit uchun maslahatlar

Ba'zi osteoartrit maslahatlari romatoid artritli odamlarga ham tegishli bo'lishi kerak. Bularga ovqatlanish bo'yicha maslahatlar, arnika va shayton panjasi ildizidan topikal foydalanish bo'yicha tavsiyalar kiradi. Romatoid qo'shma og'riqlar va boshqa qo'shma muammolarga yordam beradigan qo'shimcha maslahatlar:

Engil noqulaylik davrida (revmatoid artritning faol bo'lmagan holati) siz bo'g'imlarning moslashuvchanligini saqlash uchun fizika terapiyasi va massajdan foydalanishingiz mumkin.
Yallig'lanish jarayonining kuchayishi (faol revmatoid artrit) paytida siz o'tloq, tol po'stlog'i, oltin tayoq, smorodina o'ti va qichitqi o'tidan (har bir o'tdan 20 g) yallig'lanishga qarshi choy aralashmasini tayyorlashingiz mumkin. Bu aralashmaning bir osh qoshig'ini bir stakan sovuq suvga to'kib tashlang va bir soatga qoldiring. Keyin qaynatib oling, lekin qaynatmang! Issiqlikdan olib tashlang, besh-o'n daqiqaga qoldiring, keyin torting. Har kuni bu choydan uch-to'rt stakan iching.
Qo'shimchalarning o'tkir yallig'lanishi uchun bromelin kabi oqsillarni hazm qilish fermentlarini iste'mol qilish yordam berishi kerak.
Revmatoid artrit, tay chi va qigong kabi revmatik kasalliklar uchun juda tavsiya etiladi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bular bemorlarning harakatchanligini, mushaklar kuchini, chidamliligini, hayot sifatini va kayfiyatini yaxshilaydigan yaxlit xitoylik harakat shakllari. Xitoy tibbiyotiga ko'ra, ta'siri shundan iboratki, tinch, suyuqlik harakatlari va nafas olish mashqlari tanadagi to'siqlarni bo'shatadi va hayot kuchini (Qi) oqimga aylantiradi. Sekin mashqlar qo'shma og'riqlar va yallig'lanish tufayli harakatchanligi allaqachon cheklangan bemorlar uchun ham mos keladi.
Yallig'lanishli bo'g'im og'rig'ini sovuq yoki issiqlik bilan davolash mumkin - qaysi biri sizga mos kelishini sinab ko'ring. Umuman olganda, yallig'lanishni to'xtatish uchun o'tkir qo'shma yallig'lanish uchun sovutish tavsiya etiladi. Surunkali kasalliklarda issiqlik odatda yoqimliroq bo'ladi, masalan, iliq vannalar (masalan, senna gullari), fango paketlari yoki loy bilan davolash.
Hatto dorivor o'simliklardagi kremlar va malhamlar ham yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Bularga tol qobig'i yoki bibariya va evkalipt moylarini o'z ichiga olgan foydalanishga tayyor preparatlar kiradi. Bundan tashqari, yalpiz moyi teridagi sovuq retseptorlarni bezovta qilib, og'riqni his qilishni engillashtiradi.
Ayurveda terapevtlari tanadan toksinlarni (ama deb ataladigan) olib tashlash uchun revmatik kasalliklar uchun tozalash protseduralarini (panchakarma davolash) tavsiya qiladi. Bu ta'limotga ko'ra, amaning to'planishi kasallikning sababi hisoblanadi. Qo'shimchalardagi og'riqlar bilan bo'g'imlarning o'tkir yallig'lanishi uchun hind tutatqi (shallaki) va triphala (o'simlik aralashmasi) ishlatiladi. Ikkalasi ham kuchli yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.